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滋阴补肾的水果蔬菜有哪些 滋阴补肾吃什么好 滋阴补肾的饮食
滋阴补肾的水果蔬菜有哪些

    滋阴又指补阴、养阴、益阴,是治疗阴虚证的方法。补肾的食物有哪些?现如今社会,很多人都滋阴补肾,不免有人问起滋阴补肾的食物有哪些?不过食疗的效果一般需要很长时间,如果想效果好点的话,不妨试试中药肾斯挺治疗肾虚的效果就挺好的。

    1.主食及豆类的选择

    小麦黑芝麻绿豆等矿物质丰富的食物,及豆腐等豆制品。

    2.肉蛋奶的选择

    猪肉猪皮鸭肉甲鱼黑鱼、乌贼鱼、鳖、螃蟹海蜇海参牡蛎兔肉蛤蜊等性味寒凉,有滋阴补肾作用的食物。

    3.蔬菜的选择

    黑木耳银耳、番茄、菠菜白菜等微量元素丰富的食物。

    4.水果的选择

    葡萄桑葚子、松子甘蔗等水果。


2017-07-14 15:01:22

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