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一般老年人应该吃多少主食?

做菜网 编辑:小菜

对于大多数的老年人来说,一天适合的主食分量约为200~300g(4~6两),当然还需要根据不同的体型、活动量而作调整,比如肥胖的、活动量较小的老年人应适当减少饭量,而偏瘦的、活动量较大的应增加食量。主食要注意选择松软、易于消化吸收的品种,如:软饭、面食点、饺子、包点、馄饨等多样化主食。

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一般主食多少大多数对于老年人该吃
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