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放屁多是怎么回事? 如何治疗?

做菜网 编辑:小菜

放屁是通过胃肠蠕动排出肠腔中的污浊气体,是人类的正常生理现象。屁的主要成分有氮、二氧化碳、氢、氧、甲烷等,这些成分占99%,多无恶臭气味。屁的臭味来自只占1%的氨、硫化氢、粪臭素和挥发脂肪酸等。当肠道有疾病,或存在宿便过多等情况时,屁所含的有毒物质就会相应增加,此时憋屁,就会有更多的有害物质被肠道吸收到液里,进而影响人体健康。憋屁虽不至于引发心脏病等严重情况,但长期憋屁,对身体还是有损伤的。

屁特别多,食物是最主要的原因,有些食物易造成胀气,导致多屁。除此之外,狼吞虎咽、消化功能不佳、肠蠕动功能减退也都是多屁的原因。

“治屁”方面,一是要暂停食用易产气的食物,如豆类、洋葱萝卜等;二是要养成细嚼慢咽、不在吃饭时看书等好的饮食习惯;三是要养成好的排便习惯,粪便常是屁的来源,肠内积攒过多的粪便,自然会产生很多屁。餐后胀气、胃肠不适者,可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物,如多潘立酮等。另外,中成药如保和丸等,对减轻肠胀气也有一定的效果。消除肠气的最好方法是加强身体锻炼,使大肠增加收缩的次数,将气体向下推。用手轻轻按摩腹部,也能有效解除肠气的困扰。

有的人一连几个月,甚至数年都会屁多,这种情况,极有可能是肠道菌群不平衡所致。肠道菌群不平衡时,一些原本数量极少的细菌就会趁机繁殖。特别是一些产气菌,它们在正常人的肠道里数量不多,如果肠道内“战乱”不断,菌群失调,它们的数量就会猛增,肠道产气自然会增多。对付肠道菌群失调引起的放屁过多,最有效的方法就是平衡肠道内的菌群数量,使其恢复到正常水平。具体措施包括:平衡饮食,多吃蔬菜、水果;使用一些微生态调节剂,如丽珠肠乐、酵母粉等;每天喝一盒含有益生菌的酸奶,也能有效调整菌群平衡。

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