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过年买什么零食好?如何选择零食?

做菜网 编辑:小菜

过年买零食建议含淀粉、糖类和脂肪较多的零食要尽量少,多准备些天然的、坚果类的零食,比如瓜子、花生、核仁的等,一方面这些是没有过度加工的,另一方面营养都不错,含有较多的维生素E和不饱和脂肪酸,糖分也不是特别多,而且平时都比较忙,没有时间吃这些,过年可以多吃一些。糖果尽量少一些,一是因为其营养不够丰富,另外平时吃的米饭已经可以充足地补充糖分了,没有必要再额外吃这么多糖。

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什么如何过年选择零食
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