杂粮养生粥怎么做 杂粮养生粥的做法

做菜网 编辑:小菜

杂粮养生粥怎么做 杂粮养生粥的做法

美味杂粮,软糯香甜,每天搬上餐桌家人都吃不够,适合春天,春天肝火过旺容易肝胃不和,应该适当搭配一些清解里热,滋养肝脏,补脾润肺的食物,为此我选了多种杂粮配以大枸杞核桃仁一起煮粥,既败一冬的火,又调理脾胃,补益气,滋阴润肺。

杂粮养生粥食材介绍

小米50g,大米50g,薏米50g,燕麦米50g,花生米50g,红豆50g,绿豆50g,黄豆50g,黑豆50g,红枣适量,核仁适量,枸杞子适量,

杂粮养生粥的做法步骤

1、按人数取适量混合后的米淘洗干净。

2、核桃仁大枣清洗干净。

3、电炖锅加入适量的水,下入淘洗干净的米、大枣、核桃仁。

4、为早餐预约时间自动炖煮。

5、煮好的杂粮粥乘热加入枸杞子搅拌均匀。

6、软糯香甜的养生粥出锅了,亲们是不是也喜欢,您还有什么建议可以给留言,谢谢您的浏览,明天我们继续春季养生。

小窍门

1、食材可以随自己喜好添加,不一定多而全,搭配合理就好。

2、这是为早餐准备的杂粮粥,电炖锅提前预约自动完成,早上即可食用啦。

标签:
小米
玉米面粥黑豆粥营养好粥配小菜328例美味粥配小菜188道赤豆粥的做法五谷养生粥养生粥煲800例毋米粥的做法大全红豆粥的做法大全瘦身粥的做法大全养胃粥的100种做法瘦肉粥的做法大全皮蛋瘦肉粥的做法大全小米粥的做法大全儿童食谱大全绿豆粥的做法大全黑米粥的做法大全八宝粥的做法大全